Banyak jenis cedera ringan yang bisa ditangani di rumah jika dilakukan dengan cara yang tepat. Salah satunya adalah memar, yang umumnya terjadi akibat benturan ringan. Langkah pertama adalah mengompres area yang terkena dengan es yang dibungkus kain selama 10–15 menit untuk mengurangi pembengkakan. Hindari menempelkan es langsung ke kulit karena dapat menyebabkan iritasi. Setelah beberapa jam, kompres hangat bisa digunakan untuk memperlancar aliran darah dan mempercepat pemulihan jaringan di sekitar memar.
Untuk cedera terkilir, misalnya pada pergelangan kaki atau tangan, prinsip utamanya adalah R.I.C.E — Rest (istirahat), Ice (kompres es), Compression (perban elastis), dan Elevation (mengangkat bagian yang cedera sedikit lebih tinggi dari jantung). Metode ini membantu mengurangi pembengkakan dan rasa nyeri tanpa memerlukan obat. Selain itu, penting untuk tidak langsung memaksakan bergerak agar jaringan tidak semakin rusak. Jika dalam beberapa hari nyeri tidak berkurang, disarankan untuk berkonsultasi dengan tenaga medis profesional.
Kebersihan juga menjadi faktor utama dalam perawatan cedera rumah tangga. Gunakan alat dan kain yang bersih setiap kali menangani luka, serta pastikan tangan sudah dicuci sebelum menyentuh area cedera. Hindari penggunaan bahan tradisional tanpa bukti medis karena dapat memperparah infeksi. Dengan pendekatan higienis dan tenang, sebagian besar cedera ringan dapat pulih dengan baik tanpa komplikasi.